Betriebliche Gesundheitsförderung
Für Firmen biete ich Beratungspakete als Präventionsmaßnahmen für ihre Angestellten an. Diese werden individuell von mir in Zusammenarbeit mit ihnen erstellt.
In Form von Entspannungskursen (PME, Körperübungen, Walking, Nordic Walking), Vorträgen, Einzelberatung z.B. zum Thema Ernährung, Arbeitsplatzoptimierung, Faszientaping, Entspannung durch Massagen etc..
Vereinbaren sie einen unverbindlichen Gesprächstermin mit mir.

Gesundheitsberatung

Schwerpunkte meiner Gesundheitsberatung sind:
- Ernährung
- Stressmanagement Ruhe in den Alltag bringen durch  
  Entspannungsverfahren
- Arbeitsplatzoptimierung z.B. optimale Gestaltung eines 
  Bildschirmarbeitsplatzes, Unterstützung durch eine   
  Arbeitsplatzbrille (wenn sie länger als 3 Std. am Tag an einem
  Computer arbeiten haben sie anrecht auf eine 
  Bildschirmarbeitsplatzbrille), 
  Übungen zur Entspannung am Bildschirmarbeitsplatz etc.

Erstberatung                                       45 - 60 Min.                  35,00 €
Folgegespräch                                    45 - 60 Min.      35,00 - 45,00 €

Beratungsangebot für Tinnitus Betroffene

Schwerpunkte sind hierbei die:

- Stressanalyse

- Ernährungsberatung

- Arbeitsplatzoptimierung

Erstberatung                                       45 - 60 Min.                  35,00 €
Folgegespräch                                    45 - 60 Min.      35,00 - 45,00 €

Alle Angebote finden in Einzelterminen individuell für sie passend statt.

Meditative Klangtreffen

Was versteht man darunter?

Bei diesen Treffen lernen sie die Klangschalen und die Arbeit damit näher kennen.

Inhalt:

- Ankommen mit einer Atemübung.

- Erklären der Klangschalen und deren Handhabung.

- Eigenes Erfahren der Klangschalen durch anspielen und spüren.

- Meditative Klangentspannung im Sitzen oder Liegen.

Bei jedem Treffen wechseln die Klangreisen und die Arbeit mit dem Gong.

Die Begrüßung und Verabschiedung erfolgt mit der XL-Klangschale.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Teilnehmerzahl > mind. 2 max. 4 Teilnehmer/innen.

Dauer >  90 Min.

Kosten >  pro Person 20,00 €

Termine > jeden 1. Do  im Monat von 19.00 - 20.30 Uhr.

Gruppentreffen egal ob Selbsthilfegruppe oder Firmenevent

Sie sind eine Gruppe von nicht mehr als 10 Teilnehmern haben einen Gruppenraum und möchten das ich ein Klangtreffen mit ihrer Gruppe durchführe?

Auch das ist möglich, melden sie sich bitte Zwecks Absprache bei mir per Email oder telefonisch.

Neu ! Treffen zur Achtsamkeit

In dieser Stunde lassen wir den Stress und die Hektik hinter uns und besinnen uns auf die eigene Achtsamkeit.

Mit Informationen zum Thema und einfachen Übungen (Wahrnehmungsübungen, Atemübungen etc.).

Zudem verweilen wir im Schweigen, dies ist auch eine Form der Achtsamkeit.

Die Begrüßung und Verabschiedung erfolgt in der XL Klangschale.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Teilnehmerzahl > mind. 2 max. 4 Teilnehmer/innen.

Dauer >  60 Min.

Kosten >  pro Person 15,00 €

Termine > jeden 2. Do  im Monat von 19.30 - 20.30 Uhr.

Offene Treffen für PME und Körperübungen

Ihnen ist die PME bereits vertraut und sie möchten zudem noch Körperübungen kennenlernen und praktizieren, dann sind sie bei meinen monatlichen Treffen richtig.
Es werden in kleiner Runde Körperübungen (im Sitzen und im Stehen) durchgeführt,  anschließend erfolgt die PME in 10 Schritten (im Sitzen oder Liegen) beendet wird das Treffen mit einer Klangentspannung.

Bitte bringen sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit.

Teilnehmerzahl > max. 3 Teilnehmer/innen.

Dauer > 60 Min.

Kosten >  pro Einheit: 15,00 € in der Gruppe (2-3 Personen)

                                     25,00 € als Einzelteilnehmer/in

Termine >  Di von 9 – 10 Uhr und von 19 – 20 Uhr auf Anfrage.

Anmeldungen für die offenen Treffen nehme ich bis 5 Tage vor dem Termin entgegen.

Bitte beachten sie: nicht abgesagte Termine (24 Std. vorher) werden zu 100% in Rechnung gestellt.

Des weiteren sind individuelle Termine auf Anfrage möglich.

Ätherische Öle und deren Anwendung

Es gibt viele ätherische Öle auf dem Markt.

Wissen Sie, wie sie diese ätherischen Öle sinnvoll in ihren Alltag integrieren können?

Bei diesem Workshop erfahren sie mehr über die ätherischen Öle, ihre Herstellung, Anwendung, Kontraindikationen, Mischverhältnisse, Lagerung, Basis Öle, Hydrolate und wie Sie sie in ihren Alltag integrieren können.

Erlernen sie zudem eine entspannende Handmassage durchzuführen.

Sie erhalten ein Skript mit wichtigen Infos, Rezepten und Anleitung der Handmassage.

Zum Abschluss mischen sie noch ein Duftsalz, dieses können sie dann mitnehmen.

Teilnehmerzahl > mind. 2 max. 4 Teilnehmer/innen.

Dauer >  4 Ustd.

Kosten >  pro Person 48,00 €

Termin >  siehe hier.

Bitte beachten sie: nicht abgesagte Termine (24 Std. vorher) werden zu 100% in Rechnung gestellt.

Auch hier sind individuelle Termine auf Anfrage möglich.

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